Індивідуальне зайняття лікувальною фізкультурою для дорослих

Індивідуальне зайняття лікувальною фізкультурою для дорослих
 

Наведіть курсор, щоб збільшити

 
Код товару 10959
 

Опис Індивідуальне зайняття лікувальною фізкультурою для дорослих

ЛФК (лікувальна фізична культура) – самостійна медична дисципліна, яка включається в сучасні методики лікування. Використовується для профілактики хвороб і лікування різних органів, а також в процесі реабілітації після оперативних втручань і травмування.
Принцип
Основний інструмент цього методу – різні фізичні вправи, які стимулюють життєві сили і функції організму.
Основні методи
-Зайняття проводиться в групах з кількістю учасників – до 10 чоловік. Для групи характерні загальна методика, яка включає правила проведення, класифікація вправ, дозування фізичного навантаження, схема вправ;
- Індивідуальне зайняття необхідно проводити з урахуванням особливостей клінічного випадку, віку хворого, тривалість захворювання Спеціальне зайняття може поєднуватися із загальнозміцнюючими, це забезпечує спеціальну і загальну тренування.
Принципи індивідуального зайняття
Для ефективності індивідуальних тренувань при складанні їх плану необхідно враховувати принципи:
  • Індивідуальний підхід до складання методики і визначення дозування фізичних вправ залежно від патології і особливостей конкретного організму;
  • Вправи підбираються і виконуються в строгій певній послідовності, що необхідно для системної дії;
  • Дія має бути регулярною;
  • Зайняття ЛФК – це тривалий процес, оскільки відновлення функцій основних органів досить повільний і довгостроковий процес;
  • Інтенсивність фізичного навантаження повинна зростати в ході тренувального процесу;
  • Постійне оновлення частини вправ в ході тренувань. Вправи, які підлягають оновленню, складають 10-15% від загальної кількості, 85-90% вправ постійно повторюються для закріплення отриманого результату;
  • Навантаження має бути помірним, не варто переходити до посиленого і концентрованого навантаження;
  • Обов'язкове чергування вправ з короткими періодами відпочинку;
  • При складанні індивідуальної програми обов'язково враховуються вікові характеристики пацієнта.
Деякі особливості складання програм
При складанні індивідуальної програми використовують загальнозміцнюючі вправи для розвитку і оздоровлення організму, а також спецвправи – для певних органів.
При складанні індивідуального тренувального процесу необхідно визначитися з періодичністю і частотою зайняття.
Для підтримки стабільного рівня фізичної підготовленості досить 2-го зайняття в тиждень, для підняття рівня фізпідготовки зайняття проводяться не менш 3-х раз на тиждень, для досягнення запланованих фізичних показників – 4-е зайняття в тиждень.
Інтенсивність початкових вправ необхідно порівнювати з фізичною підготовкою
При низькому рівні фізичної підготовки починати потрібно з мінімальних навантажень, наприклад із спортивної ходьби, яка надалі переходить в спортивний біг підтюпцем.
Величезне значення при проведенні персонального зайняття відводиться персональному тренерові. Окрім складання тренувальної програми, тренер постійно стежить за ходом тренування, направляє і коригує кількість і інтенсивність вправ, а також правильність виконання. При необхідності він може змінити хід тренування, збільшивши або зменшивши кількість і величину навантаження.
 
 

Пошук по сайту

Шукати

Каталог товарів

Наші магазини

«Ваше Здоров'я» - магазин медтехніки, засобів реабілітації, товарів для краси та довголіття
(основний офіс)

02002, Україна, Київська, Київ, ул. П. Калнышевского, будинок 7
 
Написати повідомлення
Оберіть форму звернення:
 
 
 
Ідентифікатор сторінки
Ідентифікатор сторінки:
1234

Пошук
 
 

Закрити
 
 
Замовити дзвінок
person
phone
email
record_voice_over
create