Индивидуальные занятия лечебной физкультурой для взрослых

Индивидуальные занятия лечебной физкультурой для взрослых
 

Наведите курсор, чтобы увеличить

 
Код товара 10959
 

Описание Индивидуальные занятия лечебной физкультурой для взрослых

ЛФК (лечебная физическая культура) – самостоятельная медицинская дисциплина, которая включается в современные методики лечения. Используется для профилактики болезней и лечения различных органов, а также в процессе реабилитации после оперативных вмешательств и травмирования.
Принцип
Основной инструмент этого метода – различные физические упражнения, которые стимулируют жизненные силы и функции организма.
Основные методы
- Занятия проводятся в группах с количеством участников – до 10 человек. Для группы характерны общая методика, которая включает правила проведения, классификация упражнений, дозирование физической нагрузки, схема упражнений;
- Индивидуальные занятия необходимо проводить с учетом особенностей клинического случая, возраста больного, длительности заболевания Специальные занятия могут сочетаться с общеукрепляющими, это обеспечивает специальную и общую тренировки.
Принципы индивидуальных занятий
Для эффективности индивидуальных тренировок при составлении их плана необходимо учитывать принципы:
  • Индивидуальный подход к составлению методики и определению дозировки физических упражнений в зависимости от патологии и особенностей конкретного организма;
  • Упражнения подбираются и выполняются в строгой определенной последовательности, что необходимо для системного воздействия;
  • Воздействие должно быть регулярным;
  • Занятия ЛФК – это длительный процесс, так как восстановление функций основных органов достаточно медленный и долгосрочный процесс;
  • Интенсивность физической нагрузки должна возрастать в ходе тренировочного процесса;
  • Постоянное обновление части упражнений в ходе тренировок. Упражнения, которые подлежат обновлению, составляют 10-15% от общего количества, 85-90% упражнений постоянно повторяются для закрепления полученного результата;
  • Нагрузка должна быть умеренной, не стоит переходить к усиленной и концентрированной нагрузке;
  • Обязательное чередование упражнений с короткими периодами отдыха;
  • При составлении индивидуальной программы обязательно учитываются возрастные характеристики пациента.
Некоторые особенности составления программ
При составлении индивидуальной программы используют общеукрепляющие упражнения для развития и оздоровления организма, а также спецупражнения – для определенных органов.
При составлении индивидуального тренировочного процесса необходимо определиться с периодичностью и частотой занятий.
Для поддержания стабильного уровня физической подготовленности достаточно 2-х занятий в неделю, для поднятия уровня физподготовки занятия проводятся не менее 3-х раз в неделю, для достижения запланированных физических показателей – 4-е занятия в неделю.
Интенсивность начальных упражнений необходимо соизмерять с физической подготовкой
При низком уровне физической подготовки начинать надо с минимальных нагрузок, например со спортивной ходьбы, которая в дальнейшем переходит в спортивный бег трусцой.
Огромное значение при проведении персональных занятий отводится персональному тренеру. Кроме составления тренировочной программы, тренер постоянно следит за ходом тренировки, направляет и корректирует количество и интенсивность упражнений, а также правильность выполнения. При необходимости он может изменить ход тренировки, увеличив или уменьшив количество и величину нагрузки.
 
 

Поиск по сайту

Искать

Каталог товаров

Наши магазины

«Ваше Здоров'я» - магазин медтехніки, засобів реабілітації, товарів для краси та довголіття
(основной офис)

02002, Украина, Киевская, Київ, ул. П. Калнышевского, дом 7
 
Написать сообщение
Выберите форму обращения:
 
 
 
Идентификатор страницы
Идентификатор страницы:
1234

Поиск
 
 

Закрыть
 
 
Заказать звонок
person
phone
email
record_voice_over
create